終電社畜の『生活』『疲労』改善プロジェクト

終電、満員電車、安い飯、短い睡眠時間。そこからくる疲労、ストレス心の闇。まずは生活と疲労を安定させれば何か変わると思うのです。一緒に一歩進みましょう。

中島みゆきの『言葉』と西野カナの『言葉』

■『お前らの言葉なんか俺には響かない』 ■言葉の価値はどこにあるのか ■中島みゆきと西野カナが同じ歌詞を書いていたら 以前テレビで有吉さんが言っていた言葉が なんとなく引っかかりました。 ■『お前らの言葉なんか俺には響かない』 『お前らの言葉なんか…

10人中9人は・・・

10人中9人は、 親しくなってみると 好感がもてる。 相手のことを良く知れば、 往往にして嫌いにはなれない ということでしょうか。

『自分が正しい』『相手が間違っている』じゃあ戦争はどちらかが正しかったのか?

■相手は絶対的に間違っているのか? ■相手は自分の行為を間違っていると認識しているのか? ■戦争映画にみる視点の違いにおける事実の相違 あの人の言っていることは間違っている。 あの人の行動はおかしいなんて思うことがあります。 ■相手は絶対的に間違っ…

人を『褒めて』も『叱って』もいけない。ではどうするのか?

■人は褒めても叱ってもいけない ■ただただ尊敬をすべき ■褒めることもダメなの? ■尊敬とはなんなのか ■尊敬を教育に当てはめた場合 ■尊敬するための具体的な方法論 相手に何かを強く伝えたいとき、 あなたはどのような伝え方をしますか。 ■人は褒めても叱っ…

カフェでご飯を食べたくないという気持ちってないですか?

本当にどうでもいい話なんです。 僕は作業や読書をするときに 結構カフェに入り浸るのです。 もちろんそれなりに長居できる雰囲気の店で。 例えば昼くらいから行くとすると、 結構カフェで飯食う人とかもいるんですが、 僕はなんかカフェでご飯を食べたくな…

『君の立場になれば、君が正しい。僕の立場になれば、僕が正しい。』

正しい 正義 こんな曖昧な言葉を普通に 使っている人がいてびっくりします。 ■正義という言葉を使う人は信用ならない 正しいという言葉はかなり凡庸な言葉なので、 よく使うかもしれませんが、 正義 この言葉を使う人がいたら、 僕はあまり信用できません。 …

気分を害されたときはその『相手』を『方程式』から外してみる

■様々なイライラ ■イライラする自分って好き? ■先ずは相手の立場で考える ■自分の経験がたらない ■相手を方程式から外す 怒ったりイラついたりって 結構日常茶飯事に置きますよね。 ■様々なイライラ 目の前の車の運転。 おばちゃんが横に広がって歩いてて邪…

『丸』が一番『角』がある :メガネびいき

私メガネびいきリスナーなんです。 本当にあの緩い会話が好きで。 そして面白いコーナーが最近始まりました。 プラポンです。 これは聴視者が送ってきた、 哲学っぽい言葉におぎやはぎの2人が、 適当な考察を加えて哲学として 成立させるコーナーです。 もう…

インスタ用に自撮りやら写真を撮り続ける人の価値観がわからんのだが・・

おぎやはぎのメガネびいきで ナイトプールの話を先日してたけど、 3時間くらいず〜〜〜っと、 自撮りしている女の子2人組みがいたそうな。 周りから白い目で見られていた なんて話がありました。 私も本当にこれに関して全くもって理解ができないんです。 自…

池上彰を改めて『凄い』と思った一言

■池上さんのそもそものイメージ ■池上さんの現在のキャラクター ■ホリエモン、池上彰対談 ■印象的だった会話 選挙が近づくと、 必ず名前を目にする 池上彰さん。 ■池上さんのそもそものイメージ 昔はこどもニュースのお父さんなんてイメージで ただの物知り…

熟睡のコツ|『枕を捨てろ』『ブルーライトと共存』『寝酒も致し方なし』

■枕を捨てろ! ■ブルーライトと共存! ■寝酒も致し方なし! ■ネガティブ要因の排除+ポジティブ要因の取り入れ ■睡眠サプリメントを選ぶ基準 ■熟睡する為に爽眠αを選ぶ3つの理由 ①機能性表示食品である ②安全性 ③効果の期待値 ◉L-テアニン ◉クワンソウ ◉大麦…

キングコング西野さんって嫌いだったけどなんだか・・

僕はキングコングの西野さん嫌いだったんです。 ■ゴッドタンでの西野さん ■エゴサーチTVでの西野さん ■キングコング西野さん嫌いってもはやダサい・・? 僕はキングコングの西野さん嫌いだったんです。 めちゃめちゃかっこいいとは思うけど、 なんか鼻につく…

毎月自動的にお金を貰える仕組み。ベーシックインカムが成立しない悲しい理由。

私は結構無知な人間なので、 一般の人が普通知らないことなのか、 私が単純に無知で知らないのことなのかがわかりません。笑 そこで、 あまり知られていない事象として お話しいたします。笑 ■ベーシックインカムを知ったきっかけ 最近2ちゃんねるの元管理…

アドラー曰く『過去』は存在しない?

アドラー心理学では時々突拍子もない主張をします。 ある意味で過去は存在しないというのです。 存在するのは『今』だけであり、 『今の目的』に合致する出来事だけを、 過去に起こった膨大な出来事の中から選び、 意味付けを行い、 自らの記憶として利用し…

『なんか良いよね』禁止!

■コピーライターさんが学生に最初に教えること ■何を良いと感じたのかを考える ■別にコピーライターに限った話じゃない ■なんか良いよねを禁止すると・・ 映画を見た 本を読んだ ドラマを見た 美術館に行った 旅行に行った このようなことをした時にみなさま…

『女子会に呼ばれる男子』が考える女子会に呼ばれる男子の条件

僕、結構な頻度で女子会に呼ばれるんです。 同じ人だけでなく、 いろんな方面から。 ■女子会に呼ばれるが、決してモテてはいない。。 でもこれは自慢ではありません。 何故ならばそこになんの実りもない。 本当にただの女子会に 参加しているだけだからです…

『疲れた』を『頑張った』に言い換えると

普段トップ10に入るくらい使っている言葉。 『疲れた』 これを『頑張った』に変えるとこれがいいという 記事を以前目にしました。 ・接待『頑張った』 ・人生『頑張った』 ・今日の商談『頑張った』 ・今日の合コン『頑張った』 ・就活『頑張った』 ・うざ…

会議でスマートに見せる100の方法

私が読んだ本の中でも物凄く秀逸な本があります。 ■会議でスマートに見せる方法 『会議でスマートに見せる100の方法』 多分読むと笑っちゃいます。 こんなにユーモアのあることを書く作者 はどんな人なんだろう。 とみてみると、 YAHOOやGOOGLEで働いていた …

いきてるりゆうってなんなんですかね?

こういうくだらんことを考えるんです。 たまに。 朝から晩まで働いて、 家に帰って来て、 晩飯を食い、 寝る。 この生活になんの意味があるのだろう。 生きている意味って・・ 別に自殺手前じゃないですよ。笑 ミスチルもこう言っています。 『生きてる理由…

『孤独』を感じた夜に本を読んでも『特効薬』はなかったけど、その『かけら』みたいなものは拾えてた話

■本を読むようになったのは孤独だったから ■本に求めた心の平和 ■少々の人生経験と少々の読書から思うこと ■悩みを持つ人は『かけら』早く集めて欲しい 色々な本を読むようになりました。 ここ数年。 そもそも昔は漫画しか読まない人間だったんです。 ■本を…

うわっ・・『本棚』やばい

ふと机に並んだ本を見るわけです。 ちょっと冷静に見て見ると、 自分が恐ろしくなりました。 脳には妙な癖がある 七つの会議 「今いる場所」で最高の成果が挙げられる100の言葉 超箇条書き もっと「自分のため」生きていい! 脳は何かと言い訳する 思い通り…

大大大嫌いな会社の接待を乗り切った!2つの『気持ち』の作り方

■先日のヘビーなメンバーでの接待 ■自分を被験者とした実験をしてみた ①ネガティブな気持ちを口にしない(意図的に) ②ポジティブな面を考える(無理やり) 『社長がいるからいい食べ物を食える。』 『いい店を知ることができる。』 『相手の専務は結構ちゃ…

『時間があったらやってみるわ』って言う奴は絶対痩せない!

■痩せたいって何年前から言ってる? ■ダイエットが続くのは1週間 ■というか続いていることの方が少ない ■楽しちゃいけないなんて所詮洗脳 ■多様化していくダイエットの方法論 ■問題は行動しないことでしょうよ ■判断材料が揃っているのか ■自分の場合はコー…

他人を軽視してない?『ちょっとできる奴』が陥りやすい罠

■周りには色々な人がいる ■まんまと人生の罠にはまることもある ■私が他人への軽視を改めた一言 仕事 恋愛 趣味 生きるということは色々なタスクが 複雑に絡み合って成立します。 何かが急にうまく行き出す時って 長い人生を生きているとありますよね。 そし…

銭湯で出会った否定をしない『父』のアドラー的な考え方

■うるさいおじさん ■息子は農業をやってみたい ■父の言葉 ■『否定』をしないという横の関係性 ■アドラー心理学に通じる考え方 この前銭湯に行った時の話です。 私はゆったりと長く使っていたいため、 炭酸風呂に入ります。 ■うるさいおじさん そこにはすごく…

SNSで毎日自分の子供の写真をアップするやつの意図を誰か教えてくれ・・

■理解できない行為ナンバーワン ■きっと打算がある・・・ ■奴らの特徴 ■ひねくれ者の考察 ■理解できない行為ナンバーワン 私が理解できない行為の1つ。 というかそこにどういう意図があるのかなと思う 『赤ちゃん毎日SNSアップする女』 という事象があります…

『1年前の悩み思い出せる?』

■そもそも悩む必要なんてあるのか ■なんでもないことを気にしすぎる ■答えのないことを考えるのが一番疲れる ■『1年前の悩み思い出せる?』 結構いろんなことでクヨクヨ悩んだり、 その先にある嫌なことで周りが見えなくなったり。 悩みとは私たちの日々の生…

『苦言』はいくつか集めると『自分』の本質が見える?

苦言を言われると、 いらっときます。 そんなことないって反論してみたり、 怒ったり、拗ねてみたり。 全く違うと思うものもあれば、 多少的を得ていて悔しかったり。笑 苦言とは基本的に受け入れがたいものですよね。 しかし、そこには本質があったりします…

仕事中など『○ァック!』と叫びたい時に使える考え方

■そもそも何故イラつくのか ■『フ○ック』と叫びたい時の怒りの抑え方 ■『〜で良かった』と考える 仕事や人間関係、家庭。 イライラすることは本当にたくさんあります。 僕の場合はイラつくのは主に仕事。 言行一致しない上司。 無駄な会議。 無茶を言うお客…

『信用して良い人』を判断したいなら『コンビニ』に行け!

■なんとなく嫌いな人・好きな人 ■その人を判断する絶好なタイミング ■自分を見直す機会に 大人になると色々な人に出会いますよね。 特に仕事で関わる人なんかは当たり前ですが、 皆ある程度の猫をかぶっています。 社会とは往々にして、 利害で繋がり、 それ…

世界一どうでも良い『山わさび牛丼』の話

これは本当にどうでも良い、 世界一くだらない話です。笑 昼になか卯に行ったわけです。 ・そば (山わさび付) ・和風牛丼 を頼んだんです。 腹減ってたので。 そばについていた山わさびちょい多いんです。 で! 余らせるのもなんだかなぁと思い、 何を思っ…

腹黒い私が人の『悪口』『陰口』をやめようと思ったたった『1言』

■悪口を言う理由 ■悪口は諸刃の剣 ■私が悪口をやめようと思った『1行』 私は結構腹黒いというか、 打算的というか、 比較的口の悪い人間です。 ある程度は周りへのリップサービスだったりもします。 盛り上がるし。笑 ■悪口を言う理由 人って『好き』が同じ…

痩せたいなら『腕立て伏せ1回チャレンジ』をしろ!

■モチベーションが続かない理由 ■大脳基底核と前頭前野 ■モチベーションなんて捨てちまえ! ■新たなことを習慣化するには? ■やるべきことの最小化 ■アプリを使ってより快適に 僕が以前読んだ本で、 『小さな習慣』という本がありました。 そこで出てきたの…

『打算的』なスピーチが予想以上の効果を発揮した件

スピーチといっても本当に一言なんです。 優秀社員賞なるものを受賞した際の話。 僕の受賞した社員賞自体は中小企業なので 大したものではありません。 そこを自慢したいわけではないのです。 こういった機会が訪れた際は、 話そうと思っていたことがぼんや…

映画で泣かないのにエクササイズコーヒーには何故か心を打たれる訳。

何度かこのブログで取り合げている エクササイズコーヒー。 エクササイズコーヒー 僕が何故この製品を使い続ける事にしたか。 最初は ・飲むだけで痩せるコーヒー ・口コミを見る限り飲みやすそう ・価格帯も悪くない ・製品ページに信頼性を感じた ・コーヒ…

ホリエモン、アドラーが共通して訴えている人生観

色んな本や動画、コラム 情報に目をやるようになると、 色々な事の因果関係に気付かされるわけです。 私は最近堀江貴文さんが結構好きで、 よく動画なんかで対談などを見ています。 そもそもは堀江貴文さんが好きなのか、 自分の何かを変えたいと思った時に…

今日から出来る仕事の効率を20%上げる超手軽な方法

毎日仕事が終わらない。 でも自分は精一杯やっている。 周りからは具体的なアドバイスはない。 こうなった時もう仕事を早く終わらせることは 不可能な気がしてしまいます。 そして諦めモードになっていくんですよね。 僕もそうでした。 周りからはもっと効率…

痩せると『出世』するし、『自分の時間』が増える

先日も書いた痩せるということ。 痩せるってそもそもなんなのかなぁと考えたわけです。 もちろん単純に体重が減ること。 でもそれだけじゃないんですよ。 太った自分 ↓ こんな太った自分じゃモテない 自分になんとなく嫌悪感 自信がモテない ↓ 劣等感から卑…

30代会社員、あなたが色々試したけど痩せない理由を私は知っている

20代後半から30代。 会社員なら仕事は一番大変な頃。 会社員に限らないか? 前よりもお腹に肉がつき始める訳ですよね。 ちょっと太った? 昨日と変わらない ちょっと太った?? 昨日よりは痩せた 太った? そもそもこのくらいじゃなかったっけ? って感じで…

僕も元終電社畜です

・終電 ・社畜 ・疲れ切っている ・なんの為に生きているんだろー 4つ目は言い過ぎかもしれませんが。笑 でも実はこれ全部僕に当てはまっていることです。 正しくは少しだけ改善されたけど。 体調が悪いと思考も狂っていきます。 時間がないのも事実。 いっ…