怒ったりイラついたりって
結構日常茶飯事に置きますよね。
■様々なイライラ
目の前の車の運転。
おばちゃんが横に広がって歩いてて邪魔。
車道を我が物顔で走る自転車。
駅前にたむろする学生。
まぁ本当に些細なことで
我々はイラつくわけです。
（私だけ？かも笑）
■イライラする自分って好き？
ふとすると本当に些細なことに
イラついています。
まぁ1人で車中怒っているくらいなら、
周りにも迷惑かからず、
さほど問題はないかもしれません。
でも一番大きいのは、
そんな自分が好きかということです。
ちょっとした赤の他人の車の下手な運転くらいで
イラついているような人間でいいのか。
そんな人間を我々は目指していたのでしょうか。
どんな人に憧れるか考えて見てください。
どう考えてもそんなくだらないことに
イラついてるようなやつ尊敬できません。笑
■先ずは相手の立場で考える
当たり前のことを言ってしまって少し恥ずかしいのですが、
結構これ忘れがちなんです。
相手の行動には相手なりの意味があります。
例えばスピードが遅い車が前にいるかもしれませんが、
もし自分が何か調べ物をしながらとか、
イヤホンマイクで電話なんかしていたら、
同じように遅く走ることはないでしょうか。
相手の立場に本当になることができれば、
イラつきはしますが、
でもまぁしょうがないのか。
という気持ちになることがほとんどです。
■自分の経験がたらない
自分の経験が足りないことも、
怒ってしまう1つの原因のようです。
私は以前はバイクしか運転していませんでした。
車のことなんか気にもせずそれなりに
無茶しながら走っていましたが、
車に乗るようになると、
そんな無茶なバイクにイラつくようになりました。
しかしふと我に帰ると、
あ〜それやっちゃうよな。
って思えるんです。
両方の目線を知っているから。
だから、いろんな経験を増やして、
いろんな目線を増やすことをお勧めします。
人生も。
■相手を方程式から外す
以前本で見た方法なのですが、
イラついたときはその相手を
方程式から外してみると、
そんなにイラつくこともないのだそう。
例えば、
あなたは湖でボートを運転しています。
他人がよそ見をしていたためそのボートが
あなたのボートにぶつかってきました。
このとき少なからずあなたは周りみとけよとイラつきます。
次に、湖でボートを運転しているところに、
無人のボートが流れてきてあなたのボートに当たりました。
ここであなたの身に起きていることは何も変わりません。
あなたのボートに他のボートがぶつかっただけです。
しかし、それが友人か無人かでイラつきが
変わるなんでおかしな話だと思いませんか。
意図的にその事象から、
人を外して無人のボートにしてみるのです。
すると怒りはどうなるのか。
結局のところ、そう言った人たちの問題でなく、
全ては自分がどうするかに集約されるのです。
