結構すぐイラっとするんですよ。
特に仕事中ね。
客、職場の人、上司などなど。
必ずしも自分に正当性がないことは
重々承知しております・・
だからそんな自分に悲しくなったり
呆れたり。
で、前に読んだ本で、
ある事象が起きた時に、
それを無理矢理にでも
『〜で良かった』
と心の言葉を置き換えるんだって。
例えば運転しているところに、
おばさまが飛び出してくる。
普通だったら
「クソババアが危ねぇぞ！周り見やがれ！！」
なんて思うわけですよね。
そこを
「飛び出して着て危なかったけど、何もなくて良かった。気をつけよう」
と置き換えるわけですね。
やってみると
意外と冷静になるか
ちょっと落ち着きますよ。
客観的に事実を把握できるから。
客観的に事実を把握できるから。
