社畜会社員の『生活』『疲労』改善プロジェクト

終電、満員電車、安い飯、短い睡眠時間。そこからくる疲労、ストレス心の闇。まずは生活と疲労を安定させれば何か変わると思うのです。一緒に一歩進みましょう。

仕事前は何をしていますか?仕事後は?仕事にだけ照準を置いた生活が充実するわけがない!

仕事の前後をどうやって過ごしているだろうか。

 

 

 

朝は仕事へ行くまでの時間という捉え方。

ギリギリまで寝たり、

身支度をするだけの時間でいいのでしょうか。

 

 

 

仕事が終わった後は?

 

 

 

お酒を飲んだり、

テレビを見たり、

仕事のために早めに寝たり・・?

 

 

 

時間の比重を考えてみる。

 

 

 

24時間に占める仕事の割合は

おおよそ1/3〜1/2である。

 

 

 

もし毎日充実した時間を過ごしたいというのなら、

仕事の前後時間。

その時間を仕事時間の

プロローグとエピローグのような

考え方をしていいはずがない。

 

 

 

仕事外の時間を切り取れば10時間〜16時間があるわけで、

その何にも縛られない時間の過ごし方こそ、

大きな岐路になっているようである・・


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