社畜会社員の『生活』『疲労』改善プロジェクト

終電、満員電車、安い飯、短い睡眠時間。そこからくる疲労、ストレス心の闇。まずは生活と疲労を安定させれば何か変わると思うのです。一緒に一歩進みましょう。


スポンサードリンク

生活

私たちは何故他人の言葉で『傷ついたり』『怒ったり』するのか?

他人の心無い言葉で、 傷ついたり、怒ったり 一喜一憂しているのが我々です。 では何故私たちはこんなにも 人の言葉に感情を揺さぶられるのでしょうか。 人に何か言われて心が動くとき、 実は私たちはその言葉を 認めているのです。 どういうことか・・? じ…

常連になりたいが常連になりたくない、仲良くなりたいが仲良くなりたくないという複雑な気持ち

常連になりたいが常連になりたくない。 仲良くなりたい気もするが、 仲良くなりたくない気もする。 そんな微妙な気持ちが最近あります。 私は気に入ったカフェがあると 結構決まった店に入り浸るんです。 そうなると徐々に面が割れてくる。 そこで1つの分岐…

外国から見たら日本ってスゴイです的な番組に憤りを感じる件

最近ふとテレビをつけると、 結構よく見かけるんです。 外国人の方が日本の技術などを 調査や見学に来て、 絶賛するという番組。 外国の方が日本の 絶賛をするという番組。 これなんの意味があるんですかね? もちろん日本の技術で素晴らしいものが あるのは…

熟睡のコツ|『枕を捨てろ』『ブルーライトと共存』『寝酒も致し方なし』

■枕を捨てろ! ■ブルーライトと共存! ■寝酒も致し方なし! ■ネガティブ要因の排除+ポジティブ要因の取り入れ ■睡眠サプリメントを選ぶ基準 ■熟睡する為に爽眠αを選ぶ3つの理由 ①機能性表示食品である ②安全性 ③効果の期待値 ◉L-テアニン ◉クワンソウ ◉大麦…

『なんか良いよね』禁止!

■コピーライターさんが学生に最初に教えること ■何を良いと感じたのかを考える ■別にコピーライターに限った話じゃない ■なんか良いよねを禁止すると・・ 映画を見た 本を読んだ ドラマを見た 美術館に行った 旅行に行った このようなことをした時にみなさま…

いきてるりゆうってなんなんですかね?

こういうくだらんことを考えるんです。 たまに。 朝から晩まで働いて、 家に帰って来て、 晩飯を食い、 寝る。 この生活になんの意味があるのだろう。 生きている意味って・・ 別に自殺手前じゃないですよ。笑 ミスチルもこう言っています。 『生きてる理由…

『孤独』を感じた夜に本を読んでも『特効薬』はなかったけど、その『かけら』みたいなものは拾えてた話

■本を読むようになったのは孤独だったから ■本に求めた心の平和 ■少々の人生経験と少々の読書から思うこと ■悩みを持つ人は『かけら』早く集めて欲しい 色々な本を読むようになりました。 ここ数年。 そもそも昔は漫画しか読まない人間だったんです。 ■本を…

『時間があったらやってみるわ』って言う奴は絶対痩せない!

■痩せたいって何年前から言ってる? ■ダイエットが続くのは1週間 ■というか続いていることの方が少ない ■楽しちゃいけないなんて所詮洗脳 ■多様化していくダイエットの方法論 ■問題は行動しないことでしょうよ ■判断材料が揃っているのか ■自分の場合はコー…

他人を軽視してない?『ちょっとできる奴』が陥りやすい罠

■周りには色々な人がいる ■まんまと人生の罠にはまることもある ■私が他人への軽視を改めた一言 仕事 恋愛 趣味 生きるということは色々なタスクが 複雑に絡み合って成立します。 何かが急にうまく行き出す時って 長い人生を生きているとありますよね。 そし…

銭湯で出会った否定をしない『父』のアドラー的な考え方

■うるさいおじさん ■息子は農業をやってみたい ■父の言葉 ■『否定』をしないという横の関係性 ■アドラー心理学に通じる考え方 この前銭湯に行った時の話です。 私はゆったりと長く使っていたいため、 炭酸風呂に入ります。 ■うるさいおじさん そこにはすごく…

『1年前の悩み思い出せる?』

■そもそも悩む必要なんてあるのか ■なんでもないことを気にしすぎる ■答えのないことを考えるのが一番疲れる ■『1年前の悩み思い出せる?』 結構いろんなことでクヨクヨ悩んだり、 その先にある嫌なことで周りが見えなくなったり。 悩みとは私たちの日々の生…

『苦言』はいくつか集めると『自分』の本質が見える?

苦言を言われると、 いらっときます。 そんなことないって反論してみたり、 怒ったり、拗ねてみたり。 全く違うと思うものもあれば、 多少的を得ていて悔しかったり。笑 苦言とは基本的に受け入れがたいものですよね。 しかし、そこには本質があったりします…

仕事中など『○ァック!』と叫びたい時に使える考え方

■そもそも何故イラつくのか ■『フ○ック』と叫びたい時の怒りの抑え方 ■『〜で良かった』と考える 仕事や人間関係、家庭。 イライラすることは本当にたくさんあります。 僕の場合はイラつくのは主に仕事。 言行一致しない上司。 無駄な会議。 無茶を言うお客…

世界一どうでも良い『山わさび牛丼』の話

これは本当にどうでも良い、 世界一くだらない話です。笑 昼になか卯に行ったわけです。 ・そば (山わさび付) ・和風牛丼 を頼んだんです。 腹減ってたので。 そばについていた山わさびちょい多いんです。 で! 余らせるのもなんだかなぁと思い、 何を思っ…

腹黒い私が人の『悪口』『陰口』をやめようと思ったたった『1言』

■悪口を言う理由 ■悪口は諸刃の剣 ■私が悪口をやめようと思った『1行』 私は結構腹黒いというか、 打算的というか、 比較的口の悪い人間です。 ある程度は周りへのリップサービスだったりもします。 盛り上がるし。笑 ■悪口を言う理由 人って『好き』が同じ…

痩せたいなら『腕立て伏せ1回チャレンジ』をしろ!

小さな習慣 ■モチベーションが続かない理由 ■大脳基底核と前頭前野 ■モチベーションなんて捨てちまえ! ■新たなことを習慣化するには? ■やるべきことの最小化 ■アプリを使ってより快適に 僕が以前読んだ本で、 小さな習慣という本がありました。 そこで出て…

映画で泣かないのにエクササイズコーヒーには何故か心を打たれる訳。

何度かこのブログで取り合げている エクササイズコーヒー。 エクササイズコーヒー 僕が何故この製品を使い続ける事にしたか。 最初は ・飲むだけで痩せるコーヒー ・口コミを見る限り飲みやすそう ・価格帯も悪くない ・製品ページに信頼性を感じた ・コーヒ…

ホリエモン、アドラーが共通して訴えている人生観

色んな本や動画、コラム 情報に目をやるようになると、 色々な事の因果関係に気付かされるわけです。 私は最近堀江貴文さんが結構好きで、 よく動画なんかで対談などを見ています。 そもそもは堀江貴文さんが好きなのか、 自分の何かを変えたいと思った時に…

今日から出来る仕事の効率を20%上げる超手軽な方法

毎日仕事が終わらない。 でも自分は精一杯やっている。 周りからは具体的なアドバイスはない。 こうなった時もう仕事を早く終わらせることは 不可能な気がしてしまいます。 そして諦めモードになっていくんですよね。 僕もそうでした。 周りからはもっと効率…

痩せると『出世』するし、『自分の時間』が増える

先日も書いた痩せるということ。 痩せるってそもそもなんなのかなぁと考えたわけです。 もちろん単純に体重が減ること。 でもそれだけじゃないんですよ。 太った自分 ↓ こんな太った自分じゃモテない 自分になんとなく嫌悪感 自信がモテない ↓ 劣等感から卑…

30代会社員、あなたが色々試したけど痩せない理由を私は知っている

20代後半から30代。 会社員なら仕事は一番大変な頃。 会社員に限らないか? 前よりもお腹に肉がつき始める訳ですよね。 ちょっと太った? 昨日と変わらない ちょっと太った?? 昨日よりは痩せた 太った? そもそもこのくらいじゃなかったっけ? って感じで…


スポンサードリンク