社畜会社員の『生活』『疲労』改善プロジェクト

終電、満員電車、安い飯、短い睡眠時間。そこからくる疲労、ストレス心の闇。まずは生活と疲労を安定させれば何か変わると思うのです。一緒に一歩進みましょう。

効率

会議でスマートに見せる100の方法

私が読んだ本の中でも物凄く秀逸な本があります。 ■会議でスマートに見せる方法 『会議でスマートに見せる100の方法』 多分読むと笑っちゃいます。 こんなにユーモアのあることを書く作者 はどんな人なんだろう。 とみてみると、 YAHOOやGOOGLEで働いていた …

痩せたいなら『腕立て伏せ1回チャレンジ』をしろ!

■モチベーションが続かない理由 ■大脳基底核と前頭前野 ■モチベーションなんて捨てちまえ! ■新たなことを習慣化するには? ■やるべきことの最小化 ■アプリを使ってより快適に 僕が以前読んだ本で、 『小さな習慣』という本がありました。 そこで出てきたの…

今日から出来る仕事の効率を20%上げる超手軽な方法

毎日仕事が終わらない。 でも自分は精一杯やっている。 周りからは具体的なアドバイスはない。 こうなった時もう仕事を早く終わらせることは 不可能な気がしてしまいます。 そして諦めモードになっていくんですよね。 僕もそうでした。 周りからはもっと効率…

痩せると『出世』するし、『自分の時間』が増える

先日も書いた痩せるということ。 痩せるってそもそもなんなのかなぁと考えたわけです。 もちろん単純に体重が減ること。 でもそれだけじゃないんですよ。 太った自分 ↓ こんな太った自分じゃモテない 自分になんとなく嫌悪感 自信がモテない ↓ 劣等感から卑…