社畜会社員の『生活』『疲労』改善プロジェクト

終電、満員電車、安い飯、短い睡眠時間。そこからくる疲労、ストレス心の闇。まずは生活と疲労を安定させれば何か変わると思うのです。一緒に一歩進みましょう。

ダイエット

『時間があったらやってみるわ』って言う奴は絶対痩せない!

■痩せたいって何年前から言ってる? ■ダイエットが続くのは1週間 ■というか続いていることの方が少ない ■楽しちゃいけないなんて所詮洗脳 ■多様化していくダイエットの方法論 ■問題は行動しないことでしょうよ ■判断材料が揃っているのか ■自分の場合はコー…

痩せたいなら『腕立て伏せ1回チャレンジ』をしろ!

■モチベーションが続かない理由 ■大脳基底核と前頭前野 ■モチベーションなんて捨てちまえ! ■新たなことを習慣化するには? ■やるべきことの最小化 ■アプリを使ってより快適に 僕が以前読んだ本で、 『小さな習慣』という本がありました。 そこで出てきたの…

映画で泣かないのにエクササイズコーヒーには何故か心を打たれる訳。

何度かこのブログで取り合げている エクササイズコーヒー。 エクササイズコーヒー 僕が何故この製品を使い続ける事にしたか。 最初は ・飲むだけで痩せるコーヒー ・口コミを見る限り飲みやすそう ・価格帯も悪くない ・製品ページに信頼性を感じた ・コーヒ…

30代会社員、あなたが色々試したけど痩せない理由を私は知っている

20代後半から30代。 会社員なら仕事は一番大変な頃。 会社員に限らないか? 前よりもお腹に肉がつき始める訳ですよね。 ちょっと太った? 昨日と変わらない ちょっと太った?? 昨日よりは痩せた 太った? そもそもこのくらいじゃなかったっけ? って感じで…